第一、 真实一些找出厌学原因
不要自己欺骗自己，自己想一想，你厌学的真正原因是什么是因为学习成绩不好，还是因为其他，找到原因，你才能解决问题。
第二、 想办法解决而不是逃避
长大的标志是能够真实面对自己，而不是一味逃避。一般厌学会出现在青春期的孩子身上，那么青春期代表着什么？不是叛逆和逃避，而是承受，因为青春期是长大的象征。
第三、 慢慢自己调整情绪
当然了，厌学心理不是一天两天就形成的，那么，也不可能一天两天就能够消失，你要做的，就是对自己有信心，有勇气改变自己的这种心理。
第四、 寻求帮助
当然了，就算是高中生，在很多时候仍旧孩子气浓一些，很多事情不可能自己想明白，那么，完全可以和自己的父母亦或是信赖的老师沟通，这样他们会给你一些帮助，你也能够早一些的走出厌学心理。