*位是中医学特有的文化，经过了数*的研究和沉淀，*位养生离我们似乎有点远，但是有几个*位平常我们自己可以按揉来起到养生保健的效果。本期的*文化就带大家一起来看看人体*养生*位之内关*。
内关*：养护心脏*
内关*是手厥阴心包经的常用腧*之一，出自于《灵枢·经脉》，位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。现代常用于治疗心绞痛、心肌炎、心律不齐、胃炎、癔病等，直刺0.5～1寸。
取*方法：
患者采用正坐或仰卧，仰掌的姿势，内关*位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间（或从近手腕之横皱纹的*，往上约三指宽的*）。
*位解剖：
内关*下为皮肤、皮下组织、指浅屈肌、指深屈肌、旋前方肌、前臂骨间膜。皮肤由前臂内、外侧皮神经双重分布。
针由皮肤、皮下筋膜穿前臂深筋膜，在桡侧腕屈肌和掌长肌之间入指浅屈肌，在正中神经的尺进入指深屈肌，经前臂屈肌后间隙入旋前方肌，直抵前臂内间膜。以上诸肌除指深屈肌尺侧半由尺神经支配外，其它肌肉均正中神经的肌支支配。
层次解剖：皮肤→皮下组织→桡侧腕屈肌腱与掌长肌腱之间→指浅屈肌→指深屈肌→旋前方肌。
布有前臂内、外侧皮神经，正中神经掌皮支，深层为前臂掌侧骨间神经；并有前臂正中动、静脉，深层为前臂掌侧骨间动、静脉通过。
内关*的作用：
内关*意义：心包经的体表经水由此注入体内。
气血特征：气血物质为地部经水。
运行规律：由体表注入体内。
可缓解心律不齐的*位：
每天用左手的拇指尖按压右胳膊的内关*，每次按捏5～10分钟，每天2～3次，就能“巩固”这个关口，将疾病阻挡在外。
内关*很好找，将右手3个手指头并拢，无名指放在左手腕横纹上，右手食指和左手手腕交叉的中间点就是内关*了。如果还找不着的话，那可以攥一下拳头，这时，手腕关节处有两根筋突起，内关*就在两根筋中间。
内关*，闻其名而知其意，听到它的名字它的作用就可以猜个*不离十，没错，它是守护人体“内城”的关口。
内关是手厥阴心包经上的*位，很明显，它是守护心脏的一个重要关口。因此，常按内关*对人体有很好的保健作用。
“虚则补之，实则泻之。”按摩内关*还有补心健脾的功效，可以帮助人体祛除心脾邪火；按摩内关*如打开城门，让心中的苦闷之气、脾胃上逆之气从此离开。常按内关*可以说是补泻兼得。
心律不齐者，内关*是“益友”
内关为常用特定*，它是全身强壮的要*之一，对治疗心、胃疾病以及神经性疾病都有明显的效果，能宁心安神、宣痹解郁、宽胸理气、宣肺平喘、缓急止痛、降逆止呕、调补阴阳气血、疏通经脉等。在平日的养生保健中，您可以经常按压这个*位，能够舒缓疼痛，解除疲劳。