1、可以多吃一些寒凉类水果，例如：柑、橘、菱、荸荠、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等，另外，感冒可多吃*莓、柑桔类水果、西瓜、木瓜、芒果、葡萄等。
2、它们富含维生素c和a，选用一些蔬果食疗方也有辅助治疗效果，可加速疾病康复
3、雪梨3个，捣烂，加蜂蜜50克，水煎服，1日分两次服。
4、鲜荸荠200克，洗净，去皮，绞碎榨汁，每日3次，冷服。
5、鲜猕猴桃3个，去皮，每日分3次吃。
6、*莓洗净，挤汁，每日早晚各服30毫升。
7、鲜橄榄（去核）60～120克，捣烂绞汁，频频咽服。
8、柑皮煎水代茶频饮。
9、白萝卜绞汁，加些姜汁，频频咽服。
10、甘蔗、萝卜、荸荠榨汁，每次饮100毫升。
11、百合10克，绿豆15克，同煮加糖食用。10.马兰头30～60克，水煎经常服用。