十二
星座
mm在饮食上常常不知节制，导致体内毒素积累，危害健康，养生专家根据她们的个性喜好，排列出一张星座
mm排毒食物表，快来看看吧!白羊座：绿豆
白羊座mm脾气火爆，绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维持生活素受到*而降低作用。 科技紫微
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网 建议白羊mm多喝绿豆汤，排毒一身轻松!金牛座：燕麦
金牛座mm喜欢美食，容易饱腹，燕麦能滑肠通便，促使排便顺畅，水分增加，配合纤维促进肠胃*，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其他食材，如苹果、葡萄干，营养又能促进排便!
双子座：萝卜叶
双子座mm*急躁多变，饮食时也贪多嚼不烂，萝卜叶含有丰富的维生素和纤维质，有促进食欲、活泼肠道的作用，也能改善便秘。将洗净沥干的新鲜萝卜叶打成汁，再加入少许蜂蜜一起饮用，常喝可排毒和保健。
巨蟹座： 地瓜
巨蟹座mm的情绪容易抑郁，导致胃口不佳，消化不良，地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃*，有助排便。*棒的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
狮子座： 糙米
狮子座mm风风火火，老大做派，大大咧咧的她们敢于*，所以适合吃一些粗糙但是很有保健效果的食物，例如糙米就是很好的一种，糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、*作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。
*座：红豆
*座mm性喜挑剔，只有红豆这么富有情思的食物才合乎她们的心意。红豆可增加肠胃*，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电饭煲煮好，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。
天秤座：胡萝卜
天秤座mm重视外在美，是典型的外貌协会的会员，她们选择排毒是为了达到美容的效果，胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含 -胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利于自内而外地排毒养颜。
天蝎座：山药
天蝎座mm总是追求*路线，所以很害怕自己的身材走形变胖，而山药正好符合她们的要求，山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，而且增强免疫功能。以生食排毒效果*好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。
射手座：芦笋
射手座mm热情大方，活泼好动，喜欢暴饮暴食，大量进食之后，容易积累各种毒素，芦笋含多种营养素，所含的天门冬素与钾有利尿作用，能排除体内多余的水分，有利排毒。绿芦荀的荀尖富含维持生活素a，料理时可将*微露水面，能保存*多营养素滋味又好。所以 科技紫微
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网 建议射手座mm平时多吃吃芦笋。魔羯座：洋葱
魔羯座mm性格温和，不急不躁，她们选择排毒食物时候考虑的是怎么方便怎么弄，洋葱是常见的排毒食物，她们自然将其列入*。洋葱能促进肠胃*，加强消化能力，且含有丰富的硫，和蛋白质结合的情形*好，对肝脏特别有益，因此有助于排毒。煮一锅以洋葱为主的蔬菜汤，加入绿花椰菜、胡萝卜、芹菜等多种高纤水果蔬菜，能分解体内积累的毒素，有助排便。
水瓶座：莲藕
水瓶座mm个性独立坚强，理智客观，具有逆反的个性，一般人不喜欢咀嚼的莲藕对她们而言却是美味佳肴。然而*重要的是，莲藕的利尿作用，能促进体内*快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜，将莲藕榨打成汁，可加一点蜂蜜调味直接饮用，也可以小火加温，加一点糖，趁温热时喝。
双鱼座：小米
双鱼座mm温柔内敛，吃饭的时候也轻声细气的，时常有挑食的习惯，适合于她们排毒的食物自然要能够满足她们细腻的口味，所以非小米莫属了。小米不含麸质，不会*肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适*鱼座mm排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。
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