当前智能手环与手机的主流连接方式为蓝牙，配合手机中下载的相对应的app进行数据的同步和查看，下面以小米手环为例（其他手环的使用大同小异），具体详情如下：
1、首先将智能手环和手机准备好，确保*环境良好，周围的蓝牙设备干扰较少。
2、确保智能手环有充足的电量。
3、在appstore（ios系统）或者小米应用商店（android系统）中下载与手环对应的app。
4、下载完成后，打开手机蓝牙并进入app，注册*登录。
5、登录后进入app当中，将手环靠近手机，点击绑定手环。
6、手环与手机绑定成功，只要开启蓝牙就可以实时同步数据，在app当中看到运动数据和睡眠*等。