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卡通版速效瘦身操图解教程

2023-08-10 06:30:24 666阅读 投稿：网友
前言 背部伸展有美化全身的背部线条同时增加手部柔软度减去小肚腩收紧腹部肌肉左右两边伸展运动强化腹肌及腰背的肌腱手脚并用




背部伸展有美化全身的背部线条

同时增加手部柔软度

减去小肚腩

收紧腹部肌肉

左右两边伸展运动

强化腹肌及腰背的肌腱

手脚并用可以让身体左右均衡一下

美化腰部、消除赘肉

增加脚部柔软度结实臂部

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