1、首先，在ios14系统下通过itunes完整备份你的iphone资料。
2、备份完之后，打开刚刚备份资料的文件夹。
3、windows默认备份路径：c:users/用户名/appdata/roaming/applecom*r/mo*lesync/backup。
4、mac备份路径：点左上角的itunes-偏好设置-设备，右键选择刚刚的备份文件-在访达中显示。
5、打开*新的备份文件夹，用记事本/文本编辑打开*.plist这个文件。
6、按ctrl f键查找productversion，在productversion字段的下一行就是ios备份文件的版本号了，可以看到ios14系统的备份文件显示的是14.0。
7、关键来了，将中间的14.0修改成13.5.1，也就是你要降级的系统版本，目前ios13.5.1也是唯一可降级的系统版本。
8、这里要注意，版本号一定不要写错，否则会导致恢复失败。
9、如果你的iphone上数据较少，也可以手动备份，比如将照片备份到电脑上。
10、微信的聊天记录可以在微信的设置-通用-聊天记录备份与迁移进行备份。
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