小米粥的做法和功效宝宝吃 一岁小米粥的做法和功效宝宝吃

2023-08-11 02:11:03 666阅读 投稿:网友
前言 1、宝宝吃的小米粥做法:(1)食材:怀山药40克(鲜品约100克),小米50克,白糖适量。(2)将山药洗净捣碎或切片,与小米同煮




_ __

1、宝宝吃的小米粥做法:

(1)食材:怀山药40克(鲜品约100克),小米50克,白糖适量。

(2)将山药洗净捣碎或切片,与小米同煮为粥,熟后加白糖适量调匀。

2、宝宝吃小米粥的功效:

小米富含b族维生素和铁,其中所含膳食纤维性质柔软,容易烹熟,口感好,易消化,适合肠胃功能较弱的婴幼儿食用。

小米具有防止消化不良及*生疮的功能,加藜麦、红枣等一起熬,营养更*。

小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高。

一般粮食中不含有胡萝卜素,小米每100克含量则达0.12毫克,维生素b1的含量位居所有粮食之首,等重量的小米中含铁量比大米高一倍,因此,对于老弱病人和产妇来说,小米是*理想不过的滋补品。

声明:本站所有作品(图文、音视频)均收集整理自网络,仅供网友学习交流。若有不妥之处,请联系我们删除。