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学习伸舌头
笔直站着，要把骨盆立起来，上*保持同一平面，头向后仰，脸朝上方。双手交叉扶着锁骨，舌头要向上伸，尽量伸展至鼻头方向，再收回。重复。
微笑
你没看错，在脸部**有效方法中，微笑也是可以*的。这个表情很简单，相信大家都会做。你只需要自然放松脸部，上下牙齿咬合，下巴稍稍上抬，嘴角微微上扬，颊肌自然被拉伸抬高，v字脸型就出来啦。
发声*操
我们可以发“咦”声，嘴巴自然向左右两边拉开，上下嘴唇也要稍微分开一些。接着再发“呜”声，嘴唇用“o”型收拢。同时要向前后缓缓晃动头部，嘴巴不要忘记重复发“咦”和“呜”。
骨气按摩*
身材的肥胖和骨骼有关，*不仅和面部骨骼有关，坐姿、站姿及咀嚼动作也会影响脸部。因此，我们在日常，不仅要掌握脸部**有效方法，还需要做*操，让面部肌肤紧致，还要为脸部骨骼做护理。
(清晨洗脸按摩
先用热毛巾敷脸，接着用冷毛巾，重复。冷热水敷脸以后，将洗面乳挤在手上，搓一搓后，用顺时针打圈方式清洁脸部。
(晚间按摩
脸部显胖*明显的位置就是下巴到腮帮子这个区域。要瘦这个区域的*好方法就是在晚上洗完脸以后按摩提拉。具体做法是：双手食指勾起，*以拇指作为固定点，利用食指指关节内侧从脸部中心向两侧滑动按摩。分别从下颌下方、接着往上到腮骨上方，再来是鼻翼两侧、颧骨处还有眉骨上方。