炒豆芽怎么算炒熟 豆芽炒米粉怎么炒是最好吃

2023-08-14 06:21:19 666阅读 投稿:网友
前言 炒至豆芽变软,大概钟就能熟。主料:猪五花、绿豆芽。辅料:大蒜、香葱、香菜、青红椒各、食用油升、醋、生抽、食用盐。食材




炒至豆芽变软,大概钟就能熟。

主料:猪五花、绿豆芽。辅料:大蒜、香葱、香菜、青红椒各、食用油升、醋、生抽、食用盐。

食材清洗干净,大蒜切片,香葱切末,香菜切段,青红椒切丝,五花肉切片备用。

油热后加蒜片,葱末,五片,炒至肉变色。

肉煸炒变色后加入绿豆芽青红椒翻炒均匀。

之后加入醋生抽,盐等调料以及香菜翻炒均匀即可出锅。

成品。

豆芽(英文名:sprouted beans)是豆科植物经水浸泡后发芽长成的一种富有营养的蔬菜,*常见有为绿豆芽、黄豆芽和豌豆芽等。

豆芽相对于豆类蛋白质和糖类物质虽在含量上有所下降,但可溶性氨基酸、维生素和膳食纤维等含量大大提高,如黄豆中不含vc,而发芽后的豆芽可产生大量的vc,生物效价和利用率大幅提高。

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