茶。女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收；会使*胀痛，同时更消耗体内储存的维他命b，*碳水化合物的新陈代谢。
含*的饮料。使*胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命b，*碳水化合物的新陈代谢。
酒。酒会消耗身体维他命b与矿物质，过多饮酒会*碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，引起*提前和经量过多。
汽水。有不少喜欢喝含气饮料的女性，在*期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。
牛奶。乳酪类是*的祸源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食物会*镁的吸收。
巧克力。巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维他命b的需求。
花椒、丁香、胡椒。*期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃*性强的辛辣食物，以免引起*提前和经量过多。
冷饮。女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性*之人，更当忌吃。
田螺。性大凉，能清热。*期间忌吃田螺等。
梨。*期间切忌多食生梨。
柿子。柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。
西瓜。经期的妇女应禁食。