养胃粥的做法大全 晚餐养胃粥的做法大全

2023-11-18 16:00:12 666阅读 投稿:网友
前言____ ___健脾养胃粥。_用料:_山楂、小米、南瓜、铁棍山药、粥米。_做法:_(准备好材料。_(小米提前浸泡时。 小米提前浸泡,煮出来的




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健脾养胃粥。

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用料:

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山楂、小米、南瓜、铁棍山药、粥米。

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做法:

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(准备好材料。

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(小米提前浸泡时。 小米提前浸泡,煮出来的粥会更加软糯哦。

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(山楂去皮。 山楂皮纤维较粗,宝宝不容易消化,建议去掉。

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(山楂去籽。

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(山楂去除底部。 山楂底部比较难清洗,建议也要去掉。

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(分别将山楂切小丁、南瓜切小丁、铁棍山药切小丁。

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(养生壶内依次倒入洗净后的粥米、浸泡好的小米、山楂丁、南瓜丁、山药丁。

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(倒入升清水。 这里的水量*好一次性加足,后面加水的话容易影响口感。

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(养生壶选择杂粮粥功能键。

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(养生壶熬煮时钟。 养生壶煮完后,进入自动保温,时后会自动关机。

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小米粥。

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用料:

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小米、红薯、清水。

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做法:

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(小米提前半小时洗净浸泡。

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(砂锅中倒入清水烧开,加入小米,盖上锅盖,水开后转小火,中途稍微搅拌几次搅拌,防止粘锅。

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(红薯去皮切块。

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(煮到小米开花,放入红薯,盖上锅盖,中途搅拌几次,防止粘锅底。

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(红薯用筷子可以插今天就证明熟了,这时候可以根据自己口味放糖或盐调味。

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(枸杞洗净放入粥里煮钟左右即可关火享用。

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五谷养胃粥。

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用料:

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薏米适量、红豆适量、黑米适量、小米适量、燕麦米适量、红枣几颗、红糖一块。

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做法:

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(准备好材料,头天晚上将红豆,薏米,黑米,洗净浸泡一晚。

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(煮之前将小米,燕麦米一起浸泡。

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(锅里放适量水,大火烧开后,倒入五谷,再次烧开转小火慢煮,半个小时后倒入红枣。

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(小火继续熬。

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(待粥慢慢变稠。

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(加入一块红糖。

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(再煮五分钟出锅。

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