秋天，天气正渐渐的转凉，人们的运动动力正在逐渐的下降，转而通过饮食来*。喝茶就是一个十分不错的*方法，那么普*茶和乌龙茶哪种*效果更好呢？本期*饮食，为你解析。
乌龙茶的效果
乌龙茶中的茶多酚能吸附油脂排除体外，还含有脂酶能够分解油脂，因此乌龙茶有能够“溶解脂肪”的说法。乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命c,却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可燃烧体内脂肪，促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。
普*茶的效果
普*茶具有降血脂、降胆固醇、抑制动脉硬化、健美*、抑菌、助消化、暖胃、生津、止渴、醒酒解毒等功效。另外，对于一些消化功能不好、闹腹泻的人，也*适宜喝普*茶。
一杯普*只含有约4卡路里的热量，降脂功效主要来自三个方面的因素：一是由茶多酚、维生素c等多种有效成分一起作用，协助脂肪的分解和消化；二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用（菌群作用可以减少小肠对*三脂和糖的摄取、提高酵素分解腰腹部脂肪）。三是，普*茶中的*能帮助增强身体*的能力。
两者的比较
在通常情况下，人们仅通过节食就能减轻体重。然而，饮食稍加放松，体重就会回到*前的状况，即所谓的“体重反弹”。研究人员称，这是因为仅节食而不运动的*会使肌肉萎缩，从而导致基本的卡路里消耗量减少。因此，节食*成功后，即使正常的饮食也会造成卡路里过剩，体重随之反弹。
为了寻求抑制“体重反弹”的方法，研究人员对具有抑制脂肪吸收效果的茶饮料进行了研究。研究人员给4组老鼠喂食富含类脂质的食物，使它们增加体重。一段时间后，转而给这些老鼠喂食普通食物，各组老鼠的食物分别加入普*茶、*茶、乌龙茶和混合茶四种茶叶的粉末。
结果是令人振奋的。除了食物中喂食拌有*茶粉末的老鼠11天后暂时减轻的体重又出现增长外，喂食其他茶叶粉末的老鼠体重基本没有增加。尤其是喂食中加入普*茶粉末的老鼠，体重下降非常明显，比其他组老鼠平均轻了8克。