1、主料：嫩蚕豆400g。
2、辅料：食用碱3g、云腿5g、浓缩鸡汁10g、*汁5g、姜片2g、山泉水500ml。
3、将蚕豆冲洗干净，沥干水分，备用。
4、将食用碱放入非金属的盛器中。
5、将蚕豆放入有食用碱的盛器中，*把刚烧沸的300毫升开水倒入，拌搅至食用碱溶解。
6、静置浸泡20分钟，此时已经看到浸泡的碱水变色。
7、将浸泡后的蚕豆用清水冲洗20分钟，彻底冲洗干净，消除沾附在蚕豆上的食用碱。
8、把冲洗后的蚕豆用手指揉几下，就可以将豆衣取得豆仁，*将豆仁焯水3分钟。
9、*捞起，冲水过冷，备用。
10、将云腿切成极薄的小片，将3克的薄片切成细丝，两片它用。
11、将火腿丝放入不粘煎锅中，用中小火烘焙干燥至熟透和泛出火腿的香味，熄火。
12、将浓缩鸡汁、*汁倒入调味碗中。
13、倒入山泉水，拌匀，得到“鸡汁”。
14、将姜片、火腿片和过冷后的蚕豆仁放入鸡汁中。
15、放入蒸锅中大火蒸制15分钟，即可出锅。
16、出锅，将蒸制后的蚕豆仁捞起，放入盛碟中。
17、注入鸡汁，再放入步骤9的火腿丝，稍加整理，即成。