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*毽子是一项历史较为悠久的运动，从古至今都要这项运动的存在，肯定大多数人是玩过*毽子的。那么*毽子是不是体育运动呢？*毽子是有氧运动还是无氧运动呢？对于这个问题，很多小伙伴都很想知道答案，下面赶快来了解下吧。
*毽子是体育运动吗
是体育运动。毽子又叫毽球，毽子多为鸡毛做的，尤其是公鸡的羽毛做的毽子精巧非常。*毽子是我国特有的，而且也是一种古老的而且一直延续至今的体育运动，这项运动源于汉朝时期，在隋唐时期得到发展和兴盛，这个运动在清代的时候达到了火热的巅峰。
*毽子是有氧运动还是无氧运动
*毽子是有氧运动。*毽子是由下肢带动全身的运动的过程，可以促进血液循环、提*陈代谢。而且*毽子符合有氧运动的特点，强度低、有节奏、持续时间长。*毽子还可以在锻炼的过程中很好的消耗体内多余的热量，即在*毽子的过程中，吸入的氧气与需求相等，能够达到生理上的平衡状态。
*毽子有哪些姿势
1、内*的姿势：在身体的正前方*毽子，是*基本的一种方式。身体站直，*抬起，与身体陈成90度角，小腿横向抬起，与*成90度角，用脚的内侧去*毽子。
2、侧*的姿势：当毽子飞到身体的左右侧靠近*处，可以用侧*快速接到毽子。身体站直，左腿或右腿，向左或向右抬起，小腿自由伸屈，可以提到稍远的地方和近身的地方。这个是要用脚的外侧去*毽子。
3、交叉*的姿势：可用于*近身毽子和稍后方的毽子。身体站直，重心右移，左脚抬起，向右后方*去，用脚掌接键，可自由调节*向偏后还是近身。
*毽子要注意什么
1、*毽子前的准备，穿布鞋或运动鞋(高腰的*好)及紧裤脚运动裤，以免裤脚影响*毽子。还有场地要选择平坦的地方，清除地面的小石子，避免崴脚。
2、*毽子时要量力而行，在*毽子的时候，不要过度用力，也不要强迫自己完成自己根本做不到的动作。例如，如果没有速度的话，就不要去追快要落在地上的毽子。
3、*毽子也要循序渐进，量力而行，从*简单的动作开始慢慢的再增加难度。 吃完饭不要立即*毽子 用餐或饱食之后不可马上*毽子，否则会伤害肠胃，引起疾病。