一道快手又美味的蒜蓉娃娃菜，蒜香浓郁，口感清甜。娃娃菜热量很低，含有β-胡萝卜素、铁、镁，能提升钙质吸收所需的成分，另外娃娃菜中的钾能将盐分排出体外有利尿作用。娃娃菜能促进肠壁*、帮助消化，非常适合节后清肠健胃。
娃娃菜、蒜。
娃娃菜切开。
煮娃娃菜。
煮至娃娃菜软塌，控水后摆入盘中。
炒蒜末。
加生抽、枸杞、盐、鸡精、水淀粉。
炒至汤汁粘稠即可关火。
料汁淋在娃娃菜上即可食用。
蒜蓉娃娃菜的制作方法 蒜蓉娃娃菜
前言 一道快手又美味的蒜蓉娃娃菜，蒜香浓郁，口感清甜。娃娃菜热量很低，含有β-胡萝卜素、铁、镁，能提升钙质吸收所需的成分，另外