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1、苹果*法
又称“三日苹果*法”，方法是按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。但是这三天只能吃苹果，不吃其他水果和食物。
2、香蕉*法
早晨香蕉*法，方法是早餐时吃几根香蕉配白开水，可以吃到自己感觉到饱为止，*中、晚餐可以照日常食谱进食。
3、白粥*法
这是紧急*餐，方法是一日三餐白粥随便吃，但是不能吃其它配菜。如果怕白粥太寒凉，可加几片姜同煲。
4、果汁*法
苹果加胡萝卜汁，其方法是以天然蔬果榨成不加糖、水的果汁来替代3餐。
5、鸡蛋*法
鸡蛋*法是一种有科学根据的*方法。方法是每日三餐以鸡蛋为主食，可以搭配青菜和水果的饮食方法。鸡蛋第一天的量不*，以后每日食三个。