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家务。这种是*不费时间也是*简单的，只需要在平时做家务时，加一些简单的小动作便可以事半功倍，比如在拖地的时候加大身体的幅度，或是在洗衣服时，尽可能用手洗，并且一边洗一边扭动身躯，都可以*。
按摩。按摩是所有*法里*常用也是*有效的，配合按摩霜，慢慢的*腹部赘肉，可以大量的消耗能量，促进肠*，减少肠道对营养的吸收，帮助你加快血液循环，提*陈代谢。
走路。收紧腹部来进行走路，也会有意想不到的效果哦，吸气时，肚皮涨起，呼气时，肚皮缩紧。这样可以*肠胃*，使你体内的*排出，也可以改善你的便秘情况。
游泳。游泳是**快的*法了，比如你在水中跑上半小时，就等于在陆地上跑了一个小时哦，这种方法也是*科学*有效的，不但可以瘦腹，还能帮你塑造整个体型呢。
保鲜膜。这种*法在年轻的mm中非常流行，每周进行1-2次就可以了，*好在腹部先涂上一层白色的凡士林，*用保鲜膜包起来，接着就去运动吧，保准瘦的飞快哦。
仰卧起坐。这个方法对下腹部肥胖的人尤其有效，躺在床上，下半身悬空，膝盖弯曲，双脚着地，尽量使*抬高，高于腹部即可，手掌朝下放在*的下方，接着腹部用力，往上提即可。
进食。每天吃完饭后，或是晚上，喝15-20毫升的食醋，坚持一个月就会有惊喜哦，如果觉得食醋难以下咽的话，可以加水搀和一起饮用，可能味道有一点*，不过坚持下来你就能瘦不少哦。
粗盐。粗盐有帮助你发汗的功效，可以帮助你排出体内多余的*和水分，帮助你消除水肿，促进你的新陈代谢，还能使你的皮肤变得更为紧实和幼嫩。每次洗澡前，取一杯粗盐和热水搅拌成糊状，涂在腰腹处即可，十分钟清洗干净就好了。久而久之细腰就偷偷跑到你身上。