黑米红枣莲子粥具有益肾补血、补中养胃、益精强志、聪耳明目的作用。
做法：
主料：黑米、大米、红莲子、红枣。
辅料：冰糖适量。
步骤：
准备好所有的食材；
黑米，红莲子洗浸泡，大米浸泡，*好小时；
所有材料放入电压力锅，加入适量的纯净水；
加盖大火转中火煮钟；
煮好的粥加入适量的冰糖搅拌再次焖至片刻至冰糖融化；
粥搅拌均匀即可食用。
黑米红枣莲子粥有什么作用 黑米小米红枣百合莲子粥的功效
前言 黑米红枣莲子粥具有益肾补血、补中养胃、益精强志、聪耳明目的作用。做法：主料：黑米、大米、红莲子、红枣。辅料：冰糖适量