1、及早抗皱
*好在30—40岁就bai开始du用抗皱产品，这样能够发挥*大的效zhi果。如果在这个年龄之前是会用，它们的养分会对年轻的皮肤造成营养过剩。
2、远离日晒
90%与皮肤老化有关的问题都是由于过多的日晒所引起的，因此保持皮肤年轻的*好办法就是远离日晒。平时要注意涂擦隔离霜、防晒霜等，保护肌肤免*害。
3、睡美容觉
睡眠是减少衰老现象*好的方法之一，可以让皮肤在夜间得到恢复。如果你睡不着，不要让室内温度过高，在18—24℃的环境里睡眠品质*好。
4、补充β胡萝卜素
β胡萝卜素是一种有效的*抗衰老的抗氧化物，它是新鲜的*和红色食物中的一种色素，在人体中转化成维生素a已生成新的细胞。可以从杏、桃子、油桃、甘薯、胡萝卜和绿叶蔬菜中摄取。