鸡蛋：*复原剂。*过后，多吃鸡蛋可以补充消耗的体力和精力，帮助你们恢复。因为鸡蛋含有丰富的蛋白质，蛋白质是“*”必不可少的养料，不但能消除疲劳感，而且在人体内会转化成精氨酸，提高*，增强*活力。 推荐菜肴：西红柿炒鸡蛋、鸡蛋羹、早餐煎蛋。
韭菜：蔬菜中的* 韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效。韭菜叫作壮阳*、长生韭。韭菜不但可以增强精力，更对男性*障碍、*等有立竿见影的疗效。 推荐菜肴：韭菜炒鲜虾仁、韭菜饼、鸡蛋韭菜饺子。
韭菜煎鸡蛋多用于肾调养、补血、调理**、四肢寒冷，肢寒畏冷等食谱。
主料：鸡蛋、韭菜。
调料：盐。
步骤：
将韭菜洗净，切碎。
鸡蛋去壳放盐搅匀，再放入韭菜拌匀。
起油锅，铺开放鸡蛋韭菜，移动锅，翻转鸡蛋韭菜再煎，煎熟即可。