操作方法如下：
1、将手机通讯录同步到icloud上，在手机主界面找到并选择设置图标。
2、设置界面顶部，点击进入appleid设置。
3、在页面中部，找到icloud，选择进入。
4、在使cloud应用栏中，找到通讯录并打开同步，绿色底色代表打开的状态。
5、电脑百度icloud进入官网，输入icloud*密码，点击保持我的登录状态保持登录。
6、界面找通讯录图标，选择进入。
7、左下角，选择显示操作菜单图标，再点击全选联系人。
8、当所有联系人选中后，点击左下角的显示操作菜单图标，点击导出vcard，将通讯录导出并备份到电脑。