材料：
玛卡鲜果100克，牛肉300克
步骤：
1、玛卡洗好切成片，土豆洗净，削去皮，切4厘米的块；
2、牛肉洗净，放入开水锅中*去血水，也切成4厘米的块；
3、姜拍松，葱切段；
4、将牛肉、土豆、黑金根玛卡、姜、葱、料酒放入炖锅内；
5、加适量水，将炖锅置火上烧开，弄去浮沫；
6、炖煮55分钟后调入盐、味精、胡椒粉，搅匀即成。
玛卡能不能跟红烧牛肉一起炖了吃 玛卡能不能长期吃
前言 材料：玛卡鲜果100克，牛肉300克步骤：1、玛卡洗好切成片，土豆洗净，削去皮，切4厘米的块；2、牛肉洗净，放入开水锅中*去