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听说服用维生素b有*的作用的，这个维生素b不就是一种维生素嘛，吃它真的有*的效果吗？维生素b要怎么吃才能*？对于这个问题，很多小伙伴都很想知道答案，下面赶快来了解下吧。
维生素b可以*不
维生素b通常不能够*，不过可以辅助身体热量的消耗和脂肪的分解。身体很肥胖的时候，应该选择正确的方法*，比如说* 手术，在脂肪堆积严重的位置做隐蔽的小切口。利用真空负压的原理，把多余的脂肪组织做抽吸，*后做好美容缝合，快速达到*塑形的目的。
维生素b怎么吃才能*
维生素b怎么吃也不能*，通常是没有*效果的。想要*可以通过有氧运动和规律饮食，比如每天坚持慢跑或者是游泳一个小时以上，能够起到*的作用，坚持一段时间以后就能起到*的作用。
维生素b吃多久就该停
b族维生素是一种水溶性维生素，很容易*，在正常情况下建议补充三个月。如果缺乏b族维生素，可以在一个月后继续服用，多吃含b族维生素的食物，如粗粮、如土豆、红薯、玉米、多吃新鲜蔬菜和水果。比如胡萝卜、西红柿、葡萄、猕猴桃、樱桃、少喝碳酸饮料，不要熬夜，避免酒精和烟*。
维生素b吃了尿黄正常吗
维他命b造成的尿液发黄是一切正常的。身体*变黄有两种要素：
1、生理性要素：因为身体总胆红素新陈代谢出现异常、溶血等缘故，造成身体的立即胆红素升高，从尿里中排出来的直接胆红素提高，会造成尿液发黄。
2、生理性要素：一般跟摄取带有黑色素的药品、食材相关，如维他命b，是这种水溶性维生素，为淡*结晶物，服食之后从尿中排出来而产生淡*尿。