荞麦粥：
材料：荞麦、鸡腿、土豆、白扁豆、胡萝卜、盐、酱油。
做法：
1、把芥麦米洗净，沥干水分。
2、鸡腿肉、马铃薯切小块；胡萝卜切片。
3、锅中倒入适量的水，放入芥麦煮20分钟，捞出沥水。
4、把高汤、酱油、盐倒入锅中煮开，放入芥麦米、鸡腿肉片和马铃薯、胡萝卜、扁豆一起煮20分钟，煮软即可。
红豆粥：
材料：赤小豆、稻米、糖。
做法：
1、红豆洗净，放入锅中，倒入适量的水煮开。
荞麦粥红豆粥燕麦粥怎么做 荞麦燕麦红豆粥的功效
前言 荞麦粥：材料：荞麦、鸡腿、土豆、白扁豆、胡萝卜、盐、酱油。做法：1、把芥麦米洗净，沥干水分。2、鸡腿肉、马铃薯切小块