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1、深呼吸法。
这是*简单的方法，每天在太阳升起后、浊气排去之时，或者傍晚十分天气凉爽，去有清新空气的环境下、散散步、做深呼吸运动。
2、扩胸运动。
扩胸运动其实是*直接的一项肺气不足的锻炼方法。随着双手的一张一伸，对肺部的帮助作用是很大的。
3、快走和慢跑。
快走和慢跑其实是同一类型的运动，都是有氧运动，有氧运动有利于锻炼心肺。
4、游泳。
游泳是一项全身运动，消耗的身体能量*多，也*能促进身体各项新陈代谢的活动，是*佳的对抗肺气不足的办法。
肺气不足锻炼方法 肺气不足的十大征兆
前言 1、深呼吸法。这是*简单的方法，每天在太阳升起后、浊气排去之时，或者傍晚十分天气凉爽，去有清新空气的环境下、散散步、做
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