经常饮用胡萝卜汁
保证足够的休息时间
外出时要涂抹防晒霜
要经常和柠檬水
经验步骤：常饮用胡萝卜汁:我们平时可以多和一点胡萝卜汁，胡萝卜汁有很丰富的维生素a，有祛斑的作用
证足够的休息时间:皮肤自身有很强大的修复功能，如果睡眠充足，皮肤状态也会很好，不容易长斑
出时要涂抹防晒霜:太阳的紫外线照射在脸上，很容易晒出斑，这时候我们在出门的时候就要涂抹防晒霜，保护皮肤
经常和柠檬水:我们在日常生活中要经常喝柠檬水，不仅可以美白，还能够祛斑
最有效的去斑方法 最有效的减肥方法
前言 经常饮用胡萝卜汁保证足够的休息时间外出时要涂抹防晒霜要经常和柠檬水经验步骤：常饮用胡萝卜汁:我们平时可以多和一点胡萝