多吃蔬菜对脑的发育在一定程度有好处，但没有科学依据直接证明吃胡萝卜有助*。
胡罗卜作用：
改善贫血。
增强免疫功能。
有利健康长寿。
防止血管硬化，降低血压及减少心脏病。
益肝明目。
有助*的食物：
食用鸡蛋黄，含有丰富的卵磷脂，卵磷脂对增强记忆力很有好处。
深海鱼类，如鳕鱼含有丰富的dha，dha对增强记忆力也非常有好处。
小米，含有丰富的氨基酸和b族维生素，对我们的大脑有很好的保健作用。
牛奶，因为含有丰富的钙剂，并且含有人工合成的大脑发育所需要的必须氨基酸，经常饮用牛奶对增强我们的记忆力非常有好处。