梨子——富含苹果酸、柠檬酸、胡萝卜素、维生素等丰富营养物质，其铁的含量为g/，是佳补铁的水果。
山楂——其铁的含量为g/。它还含有山楂酸、脂肪分解酸，具有扩张血管、促进胆固醇*、降低血脂的作用。
*莓——其中*莓铁含量为克，是含铁量高的水果，具有润肺生津、健脾和胃、益气养血等功效。
金桔——含有丰富的维生素c、金桔甙等成分，每金桔含克的铁，是樱桃的之多，堪称补铁的水果之王。
枇杷——铁的含量为g/，可以说是佳补铁的水果了。它所含有的苦杏仁苷，能够润肺、止咳、祛痰，是很受欢迎的水果。
酸枣——含铁量达到了g/，位列补铁补血水果排行榜之首，长期食用可以促进血红细胞增长，增强新陈代谢水平。
猕猴桃——每猕猴桃含克的铁，名副其实补铁的水果之王，具有促进消化、补血养气、美容*等作用。
杨梅——性温味甘酸，其铁的含量为g/，不仅佳孕妇补铁的水果，也是生津止渴、健脾开胃的上等水果。
桃子——性味平和，营养价值高，含有维生素、果酸、氨基酸，钙，铁等，其铁的含量为g/，是适合孕妇吃的补铁水果。
椰子——椰子所含的维生素c和铁元素都不低，铁的含量为g/，是不可忽视的佳补铁水果了。