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香蕉
坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由内而外的健康美丽。而一根香蕉(净重约左右)的卡路里，只有而已，与一餐的白饭量()比起来，大约只有一半以下的低卡路里。既排毒又*。
木瓜
木瓜具有美白、*等美容功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是*的上品!木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪 通过分解脂肪可以去除赘肉。
奇异果
奇异果甜美多汁，又含有丰富维生素c的特色，果胶、果酸等成为*受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果，能防止便秘、帮助消化和美化肌肤。
酪梨
酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加*组织弹性;含有的维生素a能促进女性荷尔蒙分泌，维生素c能防止*变形，维生素e则有助*发育。
苹果
它有丰富的果胶，可以帮助肠胃*和排除体内毒素，*棒的是还可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿。另外，如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话，可以使肌肤红润有光泽。
西柚
西柚的热量十分低，根据*一项研究表面，如果正常三餐都能吃上半个西柚，保健效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。