__
_
_ ___
_收腹快走更带劲
_饭后百步走，活到九十九，这句话可不是骗人的哦！实验证明，快走比跑步能消耗更多的卡路里，换句话说快走能让你更快瘦下来！而如果能在快走的同时吸气收腹，这种附带肌肉牵引的运动能让脂肪分解速度加倍。
_每晚拿出钟贴墙直立
_贴墙站立虽然看似来很无稽，但却可以切实的让脂肪燃烧起来。贴墙站立的过程中肌肉收缩紧绷，血液循环速度加快，基础代谢率提升，腰腹部的脂肪也随之开始被拆解。
_腹部按摩加速脂肪分解
_中医理论中提到，腹部分布着许多经络，特别是带脉。通过按摩带脉能够促进肠胃*，加速淋巴循环，促进脂肪瓦解，如果能配合一些利水型精油（如葡萄柚、天竺葵、杜松、柑橘等）按摩能起到更好的瘦腰腹效果。
_补充更多的维他命b族
_维他命b族是天然的*营养补剂，虽然它不能像*药物那样直接对抗脂肪，但却可以改善体能环境，塑造不易发胖的体质。
_火龙果不仅是好吃那么简单
_火龙果口味清甜，更重要的其中含有低聚糖物质和大量纤维素，能提升肠道运化功能，将造成腹部赘肉的体内*快速排出。