大白菜应该算是所有蔬菜中*常见的的一种了，因其十分的耐储存，在冬季十分的受欢迎。特别是其经济效益十分的高，所以一般的食堂都有这道菜。那么本期的健康饮食文化，为你解析。
大白菜的功效与作用
1、润肠排毒
大白菜是一种可以润肠排毒的蔬菜，它含有大量的粗纤维，能加快肠道*，也能吸收人体肠道内的多种毒素，让它们随*排出，对便秘和肠癌都有很好的预防功效。
2、护肤养颜
大白菜能护肤养颜，它含有多种维生素同，其中维生素c和维生素e的含量都很高，这些维生素可以直接作用于人类的皮肤细胞，能加快它们代谢，起到滋养和细嫩肌肤的重要作有和，另外大白菜还含有大量的水分，人们平时食用也可以起到不错的补水作用，对皮肤干燥有一定的预防和缓解作用。
3、能预防*癌
大白菜对女性高发的*癌有很好的预防功效，它含有的微量元素，可以调节女性的内分泌，能让与*癌有关的雌激素分泌量减少，或者消失，从而也就减少了*癌的发生机率。除了这些作用以外，大白菜还能预防感冒，也能缓解咳嗽，平时用于感冒和咳嗽的治疗时可以选择大白菜的根部，洗净以后加冰糖煎制，*服用即可。
4、清肺
白菜还具有润肤清肺的功效，所以说肺热引起咳嗽的患者应该多吃白菜，润肺清肺，这样咳嗽的症状也就会适当的缓解了，冬季可是支气管炎、*等呼吸道疾病高发的季节，无论大人孩子都应该提前预防。
5、利水消肿
中医认为，大白菜气味甘温，*性，《本*纲目》中提到常吃大白菜能“通利肠胃，除烦解酒毒，消食下气，治瘴气，和中，利大*”，且大白菜中富含钾盐等矿物质，有利水消肿之效。
哪些人不能吃大白菜
肺气虚寒所致咳嗽痰白而多，脾气虚寒所致腹泻腹痛者，不宜食用。