对于女性朋友来说，都想拥有完美的身材和水润的肌肤，牛油果就很好的满足了这两个条件。有些女性长得天生丽质，很漂亮，但却是飞机场，展现女人成熟美的地方木有，那就通过饮食来*吧。本期的女性养生，为你解析。
酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加*组织弹性；含有的维生素a能促进女性荷尔蒙分泌，维生素c能防止*变形，维生素e则有助*发育。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进*海绵体膨胀，也有*功效。
*吃法
材料：成熟酪梨半个，鲜奶250ml，熟核桃3两，蜂蜜5ml
做法：
1、酪梨半个，挖出果肉；
2、将果肉同鲜奶、核桃一起放入榨汁机，搅打成汁；
3、倒入杯中，加适量蜂蜜调味。不喜欢重口味的亲，也可调整酪梨的分量至1/4个。
**萧蔷就是喝这种牛油果汁来*的，其*效果有目共睹。
升级版酪梨牛奶：
1、酪梨秋葵牛奶。家里有秋葵的亲也可以取4条秋葵，冰镇后，和酪梨核桃牛奶一起加入榨汁机，经常食用秋葵可以帮助消化，保护肝脏健胃整肠。
2、当早餐。另外，酪梨牛奶本身含有丰富的蛋白，佐以馒头，面包等主食就是一顿丰富的早餐，虽然端上桌面的实物数量不多，但是真真达到了，“彩虹原则”一餐吃多种食材。
3、用布丁细腻口感。加入布丁榨汁，口感绵中带甜，清凉一下吧！
女性吃牛油果的好处
1、抗氧抗衰老，使肌肤保持年轻
2、保护*的安全健康
3、*，拥有让人羡慕的身材
4、缓解糖尿病症
5、保护肝脏，更好的排除毒素
6、美容，增加逛街的回头率