道家养生*乃是由道家学派创始人老子所创立的，距今已有两千多年的历史，对后世的中医养生学产生了重要影响。据说它有相当神奇的效果，正确练习能使人转弱为强、返老为少，不但可驱除疾病，恢复健康，还能补脑养神，增长智慧。那么今天的*文化就为你介绍，传承*历史悠久的道家养生*。
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道家养生功以收心求静为基础，这叫做修性；以养精固本为归宿，这叫做养命。修性必须落实到养命之上，故此功称为性命双修养生功。这是本功区别于其他气功的根本之点，也是它有特殊养生功效的原因所在。
道家养生*之*概述
道家功祖述老庄，《道德经》说：“虚其心，实其腹”，“专气致柔，能归婴儿乎”。*循之，创胎息法。唐代司马承帧又提倡“存想”，即存我之神，想我之身，达到入静之境，且用意念导气运行，这是后来“金液还丹”、“大小周天”等*的滥觞。
道家功以长生为目的，主要有正一、全真两大派，两大派分若干宗派，两大派外也还有若干小派。各派在其功理、*方面也各具特色。尽管如此，无论何宗何派其修持功夫都以炼养阴阳、性命双修为第一要义，都以返朴归真，天人合一为*高境界，都以*和长生不老为*终目的。
道家功的理论体系，没有佛家那样严谨，也不像佛家那样对气功名词、概念予以诠释。加之道家功理多用隐语，导致很多名词涵义、概念含混不清。晋代之后，许多*学者在理论改革时吸收、借鉴了佛家*理论，道家功才逐渐形成了一套完整的理论体系。
道家功非常注重个人的实践，数*来，为了寻找行之有效的*，许许多多的道士付出了毕生的精力。据说五代道士吕洞宾为练*目*，进行了极其悲壮的实验，三千*死去八百。可以说，道家*体系就是在不断吸取这些人的实践经验基础上建立起来的。
道家初期的*比较简单，除老子倡导的守一法再就是庄子宣扬的心斋、坐忘、踵息、吹嘘呼吸和熊经鸟伸之类的仿生导引功。*成立后，出于*目的吸收了许多古老的养生术和所谓“仙术”，并在总结古老气功的基础上创编了一些具有*特色的*后，道家功日益丰富多彩，成为气功史上的一条主流。