绿豆和鱼能同食吗

2023-07-07 14:50:07 666阅读 投稿:网友
前言 这两种食物一起吃,并没有什么副作用。只是会造成维生素b族的*营养的流失。鱼的功效与作用:1、补充蛋白质鱼肉中蛋白质含量




这两种食物一起吃,并没有什么副作用。只是会造成维生素b族的*营养的流失。

鱼的功效与作用:

1、补充蛋白质

鱼肉中蛋白质含量丰富,其中所含必需氨基酸的量和比值*适合人体需要,因此,是人类摄入蛋白质的良好来源。

2、预防心脑血管疾病

鱼肉中脂肪含量较少,而且多由不饱和脂肪酸组成,人体吸收率可达95%,具有降低胆固醇、预防心脑血管疾病的作用。

绿豆的功效与作用:

绿豆味甘、性凉,归心、胃经;具有清热解毒,利尿、消暑除烦,止渴健胃,利水消肿之功效;主治暑热烦渴、湿热泄泻、水肿腹胀、疮疡肿毒、丹毒*肿、痄腮、痘疹以及金石砒霜*木中毒者。

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