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1、穿上*后，将塑身衣由内外翻卷折至塑身衣腰部位置，像一条小短裤。
2、将双脚套入塑身衣裤管，由下往上慢慢拉提至*，使*完全包覆。
3、将右手掌顺着*外侧滑下至* 2/3处，手掌往后方绕到*内侧，将*内侧脂肪往上向右边*拨拢(左边同 右边步骤再执行一次)。
4、再拉起塑身衣上身部分，将肩带套入两边手臂，如有排扣或拉炼，请依个人舒适度同步调整依据个人身形调整肩带长度。
5、身子挺直，以手掌虎口由背部至腋下到罩杯边缘方向，将外露的肉肉拨入罩杯中，*后将*下缘的部位，向上收拢于罩杯中。
6、试着蹲下数次，确认臀后的中间线位置是否正确且裤裆服贴底部，接着调整裤管(脚)，并*塑身衣是否平整有不服贴之处。