空腹时不能蒸*，以免引起虚脱。刚刚用脑过度或激烈运动后，不宜蒸*，会引起脑部贫血或休克。
饱餐后半小时内不适合蒸*，这是因为高温使皮肤血管扩张，血液大量回流，从而影响消化器官的血液供应，妨碍食物的消化吸收。
感冒患者不宜蒸*。因为*房中隐藏的隐球菌等细菌会通过呼吸道进入人体，容易引发*等。
蒸*时不要戴首饰，像玉佩、项链、手表等都极易吸热，稍不小心就会灼伤皮肤。
老年人体等温调节中枢不太灵敏的不适宜蒸*，在*房内，人体出汗比较多，血液会变得黏稠，很容易形成血栓，导致各种心血管急症的发生。尤其是老年人，他们的体温调节中枢不太灵敏，所以更不适宜蒸*。
蒸*时不要涂润肤露之类的化妆品，因为它会阻塞毛孔，防止汗液蒸发。
过度劳累或饥饿时不要洗*浴。人在劳累或饥饿时肌肉张力较差，对冷和热的*耐受能力降低，洗*浴时容易引起虚脱。
孕妇和女生经期不适合泡温泉，否则会发生上行感染。
蒸*的时间不宜过长，时间过长，过度出汗会使人体力不支；而温度过高，会让人呼吸困难。一般情况下，在*房中一次呆上5—10分钟就应该出来透透气。温度的设定因人而异，建议干蒸温度在80℃—85℃之间，会使人感觉更加温和。
饮酒后不宜蒸*。大量饮酒后会使人体脑神经系统的支配功能下降，此时如果蒸*，在酒精的作用下，过大的排汗量会使人体快速失水而导致晕厥。