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1、动一动摇一摇：舒缓运动，驱除困倦*有效，当你长时间持续做某件事感到疲倦时，就活动活动身体，摇一摇大脑，再拍拍后脑勺，当然不要用力过猛，这样的动作持续2-3分钟，人的精神就会好一些。
2、按摩风池*：沿着耳垂一直向后推，会摸到一个凹陷的地方，那里就是风池*。这些*位中*有效的当属后脑勺的风池*，但自己本人可能不方便反手按摩，如果能由伴侣或朋友帮你按按再好不过。
3、按摩太阳*：在两眉梢后凹陷处。除用手指按摩外，还可以用将手掌贴在头上，以拇指指肚分别按在两边的太阳*上，稍用力使太阳*微感疼痛。
4、按摩百会*：头顶正中心，可以通过两耳角直上连线的中间点，来简易取此*。
5、风油精去瞌睡：当你感觉特困时不妨用风油精试试，拿些风油精往太阳*上擦擦，效果还蛮不错的，洒风油精3～4滴在头部，有提神和盖汗味的作用，风油精可以*大脑，让人保持清醒。
6、平时正常作息：尽量在22:30*睡觉。如果你早上7点30起床，这个点入睡可以保证你享受8小时充足的睡眠，要养成早睡早起的习惯！夏季天气闷热，脑中的氧气供应不足，易使人昏昏入睡，所以更应保持正常作息，早睡早起好身体，精神不好的人群，中午也要小休息一下，休息时间是12：30到2点之间*合适！