篮球护腕的正确佩戴方式 排球护腕的正确佩戴方式

2023-08-11 01:10:48 666阅读 投稿:网友
前言 1、首先将手握成拳状,将大拇指伸出,把护腕的拇指套入大拇指中,接着固定护腕的一端,另一只手将护腕的尾端拿好,开始缠绕手




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1、首先将手握成拳状,将大拇指伸出,把护腕的拇指套入大拇指中,接着固定护腕的一端,另一只手将护腕的尾端拿好,开始缠绕手腕,第一圈时一定要缠绕紧实,*后将护腕尾部的魔术贴贴紧即可。护腕戴在左手和右手都是可以的,这个可以根据自己的习惯来安排。佩戴护腕时注意手握拳,一般是呈立拳状,手臂伸直。

2、篮球护腕的作用主要体现在四方面:

(1)可有效降低篮球撞击给予腕部的压力,减少腕部肿胀的可能性,保*体。

(2)如果护腕护住的部分已经*,戴上护腕后,可以*该部位的活动,让*的部位避免再次*,造成更为严重的后果。

(3)打篮球时,戴上护腕,可以避免运动时的汗液流至手掌,导致手掌和球接触,出现打滑情况,影响打球。

(4)如果在打篮球的过程意外摔倒,护腕可减弱因手撞地给腕部带来的冲击,对于腕部起到明显的保护效果。

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