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第一：女孩在经期时要注意做好*卫生。活动要适度。注意保暖。少吃生冷、辛辣等*性食品，多吃蔬菜、水果和易于消化的食物，保持*通畅，减少盆腔充血。心情要愉快。
第二：要经常更换卫生棉，穿透气性良好的棉质*，注意保暖，作息要规律，还有就是在经期禁止吃一些辛辣*的食物，更重要的就是经期是严禁*的。
第三：不要着凉，而且不能干太重的活，禁吃辣、酸带*性的食物，不可喝茶。经期因*的耗散，更需充足的营养。饮食宜清淡温和，易于消化，不可过食生冷，因寒使血凝，容易引起*，以及*过少或突然中断等。
第四：保持心情愉快，避免不良情绪*。保持局部卫生，防止出现女*染性疾病，如果已经结婚，尤其不能*，这不仅仅会造成感染，甚至会出现不孕。
第五：女性*期间是特殊的生理期，需要积极的保养。如果*正常的，可以经期不要吃生冷的食物，不要剧烈的运动，多休息。可以吃点中药调理。如果有*的紊乱，可以去妇科查个超声。
第六：在*期间需要注意休息清淡饮食。不宜随意吃活血、调经等药物。不宜剧烈运动，暂时禁止*。注意卫生，避免感染。不宜吃辛辣*、生冷寒凉、烟酒等。