排骨汤怎么做有营养 排骨汤怎么做有营养补气血

2023-08-12 21:41:03 666阅读 投稿:网友
前言 排骨清洗干净后,直接放进冷水锅里煮一下,煮的时候加几片生姜片,再加入料酒进去去腥味。大火煮开后再煮钟左右关火。把排骨




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排骨清洗干净后,直接放进冷水锅里煮一下,煮的时候加几片生姜片,再加入料酒进去去腥味。大火煮开后再煮钟左右关火。

把排骨捞出来后再次清洗干净沥干水份。

锅里倒少量的油,油热后把排骨倒进去翻炒一下。

*往锅里面加入凉水进去,再加入生姜片,少量的醋进去,盖上锅盖大火烧开后转小火炖钟左右。

准备削皮洗干净的莲藕,全都切成块泡在水里面防止氧化变色,锅里水烧开后,直接把莲藕放进去焯下水,这样做出来的莲藕排骨汤颜色才不会发黑,莲藕煮钟左右捞出来过下凉水。

排骨炖钟后往锅里加入莲藕,盖上锅盖继续小火炖钟左右,钟后加入盐进去再炖钟左右,*后加入枸杞搅一搅关火,出锅前撒点葱花就可以了。

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