菠菜中含有大量的p胡萝卜素、核黄素、维他命c、钙质和镁质等元素。也是维他命b叶酸、铁质和钾质的*来源。
胡萝卜素可预防多种癌症和心脏病。
叶酸可帮助防止胎儿先天缺陷，并预防某些癌症和心脏病。
钾质可帮助维持细胞内的电解质平衡，并使心脏功能及血压正常。
维他命b维他命c有益于免疫系统。
铁质可帮助预防缺铁性贫血。
钙质和镁质能建造强壮的骨骼和平衡血压。
菠菜中含有什么元素 菠菜含有什么元素成分
前言 菠菜中含有大量的p胡萝卜素、核黄素、维他命c、钙质和镁质等元素。也是维他命b叶酸、铁质和钾质的*来源。胡萝卜素可预防多种癌