材料：
玛卡鲜果，牛肉
步骤：
玛卡洗好切成片，土豆洗净，削去皮，切米的块；
牛肉洗净，放入开水锅中*去血水，也切成米的块；
姜拍松，葱切段；
将牛肉、土豆、黑金根玛卡、姜、葱、料酒放入炖锅内；
加适量水，将炖锅置火上烧开，弄去浮沫；
炖煮钟后调入盐、味精、胡椒粉，搅匀即成。
玛卡能不能跟红烧牛肉一起炖了吃 玛卡能不能长期吃
前言 材料：玛卡鲜果，牛肉步骤：玛卡洗好切成片，土豆洗净，削去皮，切米的块；牛肉洗净，放入开水锅中*去血水，也切成米的块；
材料：
玛卡鲜果，牛肉
步骤：
玛卡洗好切成片，土豆洗净，削去皮，切米的块；
牛肉洗净，放入开水锅中*去血水，也切成米的块；
姜拍松，葱切段；
将牛肉、土豆、黑金根玛卡、姜、葱、料酒放入炖锅内；
加适量水，将炖锅置火上烧开，弄去浮沫；
炖煮钟后调入盐、味精、胡椒粉，搅匀即成。