蛙泳教学的一般顺序是 蛙泳教学的一般顺序是

2023-08-14 19:00:16 666阅读 投稿:网友
前言 蛙泳教学安排:熟悉水性、闭气、呼吸练习,水上漂浮,蹬蛙泳腿;呼吸练习,熟悉蛙泳腿,漂浮、呼吸与蛙泳腿配合;呼吸练习,




蛙泳教学安排:

熟悉水性、闭气、呼吸练习,水上漂浮,蹬蛙泳腿;

呼吸练习,熟悉蛙泳腿,漂浮、呼吸与蛙泳腿配合;

呼吸练习,学习蛙泳手,达到配合程度,从三腿一手一呼吸过渡到一腿一手一呼吸;

练习两腿一次呼吸,手腿和呼吸完整配合,能初步掌握一次腿一次手动作;

练习一次腿一次手一次呼吸;

达到熟练即可。

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