维生素a少的水果有哪些 维生素a的食物和水果排行榜

2023-10-13 15:45:27 666阅读 投稿:网友
前言 维生素a少的水果有:苹果苹果是含少量维生素a的。苹果主要营养成分:苹果含丰富糖类,蛋白质,脂肪,维生素c,果胶,单宁酸




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维生素a少的水果有:

苹果

苹果是含少量维生素a的。苹果主要营养成分:苹果含丰富糖类,蛋白质,脂肪,维生素c,果胶,单宁酸,有机酸以及钙,磷, 铁,钾等矿物质。

葡萄

葡萄含少量维生素a,它含有丰富维他命c及e,为皮肤提供抗氧化保护,对抗自由基和减轻皮肤受外来环境的伤害。葡萄本身含有维他命a、bc和蛋白质、氨基酸、脂肪及多种矿物质,而且性质温和,适合各种类型的肌肤。含有对消除眼睛疲劳相当有效的原花色素,这种成分还具有增强血管弹性的机能。

橘子

橘子中含有维生素c克,但是维生素a只有克、维生素b含量居水果之冠。柑橘中所含的矿物质以钙为*高,磷的含量也超过大米。

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