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沙盘主要是用来隔离运行各种程序，比如木马病毒或疑似木马病毒的软件或者浏览危险网站。比如某带木马的注册机，非要运行那个程序，但那个程序又有问题。在沙盘中运行的程序和正常程序一样，但是它们产生的文件和修改都可以被安全删除或还原。安全的Web浏览：在Sandboxie的保护下运行您的Web浏览器，意味着浏览器下载的所有的恶意软件被困在沙箱中，并可以轻松丢弃。
增强隐私：Web浏览时产生的浏览历史记录、cookies和临时文件缓存，可以留在沙盒中，而不泄漏进入Windows。
安全电子邮件：隐藏在电子邮件中的病毒和其他恶意软件不能打破沙箱，无法感染你真实的系统。
保持系统干净：可以把软件安装在沙盘中，避免对系统的磨损。
上网无忧，在沙盘中运行浏览器
我们打开SandBoxie后，在右下角的图标中右键选择“运行沙盘→IE浏览器”，这时候会自动弹出标题栏中有两个“[#]”符号的IE浏览器，这就说明IE已经处于保护状态。去掉保护之后，历史记录连同IE之间安装过的流氓插件、下载的文件都会随之消失。
提醒：Sandboxie本身只能对第一个IE浏览器进程进行保护，不过用桌面上 Sandboxie的保护IE的快捷方式来上网，无论打开多少个IE浏览器，都在保护状态下。
测试安装危险程序
木马和病毒总是比杀毒软件抢先一步。所以我们在安装程序的时候，即使杀毒软件没有报毒，也存在一定的风险。但使用Sandboxie后，就会将风险降低为零了。
选要安装或解压的不明程序，按鼠标右键，选择“用沙盘运行”（图3），就会以保护的形式来安装或解压该程序。同样，在程序的安装窗口中会发现标题栏上有两个“[#]”符号代表受保护。小编在安装一个捆绑木马的程序时做了保护措施。恢复系统之后，发现在这期间安装的程序包括木马都消失了，相当的安全。
保护整个电脑，充当半个“影子系统”
Sandboxie还提供整个电脑的保护，在 Sandboxie中选择“功能”菜单，然后“选择运行沙盘→Windows 资源管理器”，就会自动弹出有两个“[#]”符号的“我的电脑”窗口。之后对整个电脑进行任意操作，包括格式化分区、删除文件、拷贝文件等都很安全。恢复的方法很简单。在Sandboxie主界面选择“配置 →沙盘设置→设置自动清理选项”，将隔离层中的内容清除即可。