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食谱需要去希利苏斯做任务“沙漠食谱”来获取，接任务的NPC位于希利苏斯的塞纳里奥要塞，是一个女性暗夜精灵，名字是“卡兰德拉斯”，材料“舒心草”可以在NPC商人那里买到，而“沙虫肉”则是在希利苏斯杀怪获取。之所以推荐“沙漠肉丸子”是因为这东西现在挂拍卖行应该还是有人愿意购买的，大概可以小赚一笔。
275到烹饪训练师那里学习 「多汁熊肉汉堡」或者「熊肉叉烧」，然后去费伍德打点熊肉到290，然后290了去希里苏斯塞纳里奥要塞找旅店老板接 虫肉的任务，做了任务学习到虫肉的制作方法，然后作虫肉到300。
350了就可以去诺森德了，我是去的北风苔原无畏要塞，找烹饪训练师做任务，可以学习到「诺森德炖肉」的制作方法，做诺森德炖肉到380，然后学习新的图纸，我学习的是鹿肉那个，做到400，这个时候因为没有图纸可以升级了，所以这个时候你需要去达拉然做一天的烹饪日常，拿那个日常牌子换一个图纸，我换得是追踪野兽的那个。
然后打点鹿肉做到415，可以在烹饪训练师那里学习到新的配方，用那个做到425，然后就可以学习大灾变的烹饪配方了。
学习大灾变的烹饪配方，第一个就是用「韧化的肉」那个，做到450，然后每天在暴风城作烹饪日常学习新的图纸。我是做了大约20天日常，450-475购买用「熔链鲶鱼」做原料的，熔链捻鱼在深渊之洲的水银洞里面可以钓到。475-500我是做得高地孔雀鱼那个，
钓鱼的顺序（千万记得带鱼饵，我是工程自己做的+100技能的 建议开练之前收集一点吧）:
烹饪140的时候靠钓鱼是几乎涨不了技能的
所以这个时候就必须去ALX高地（我觉得是最快的）。大概需要打迅猛龙蛋和肉各2组以上，肉最好多一点（ALX高地的所有迅猛龙都掉）就可以告别这个地方了
且出产较为平均 红腮鱼居多 等钓鱼到220的时候基本材料也够烹饪直接到275了.回去学专家级钓鱼 换地方吧。
学了专家级钓鱼来这里吧
好像还会出一个55级的好像叫板鲮鱼,几率很小,没什么用,直接丢商店
以白鳞鲑鱼为主,这个鱼可以支撑我们烹饪到310的,很有用.
建议去AH钓变异鱼,目前地球出产的唯一还能卖钱的鱼,而且还不需要鱼饵
我就是一个上午钓了5组变异鱼来告别这个阶段.
当然做成就的就可以按照成就上面去地球找成就鱼了.（外域要求技能太高,可能会钓不起来）
到此 烹饪钓鱼1-300就已经达成.后面的就相对比较简单了,300以后以往的攻略就比较详细了,我就不多此一举.
第一步：到新手区刷肉．然后靠这个肉将烹饪刷到５０．
第二步：来到莫高雷，购买泥鳅的食谱．这个时候如果单纯为了速度那么可以在边上那个小水池钓鱼．钓了烤，反复一活儿就可以到７５了．
升级的ＮＰＣ就在边上．升到上限１５０后，购买那本刺须鲇鱼的食谱，然后我们上路罗．不过这不是我推荐的路线．我的选择是到拍卖行购买一本美味风蛇的食谱，然后到甜味沼泽钓变异鱼．美味风蛇是８５的食谱，现在还做不了．但是甜味沼泽出变异鱼和泥鳅的概率大致是５５开．都凑个２到３组回城烹饪马上可以到１２０左右．
第三步：开始钓刺须鲇鱼了．推荐的钓场有两个：荆齿城和葬影村前者当然是冲黑口鱼去的，后者则是为了后一步：银头硅鱼做准备．如果等级比较高，跑到葬影上面那个海滩最好．那里黑口，鳕鱼，硅鱼，鲇鱼都能上钩．等你钓鱼２２５的时候应该有足够的刺须鲇鱼将烹饪升到１７５了．（烹饪突破１５０的书和银头硅鱼的食谱都在葬影！）买了方子，烹饪瞬间可以升到２２５，还能多出好几组鱼呢！
第五步：去热砂港，那里有高级鱼的食谱
他就在暗泽湖畔边.找他可以购买到终极垂钓之术：[大师级钓鱼]－－垂钓的艺术
联盟:奥雷柏尔营地里的多巴也出售[食谱:炭焦鲑鱼],同时你还可以在他那里买到[食谱:魔尾鱼甜点]
然后前往塞那里奥避难所,钓[刺塞鲑鱼]和[斑点魔尾鱼],等你的钓鱼技能305了后,上钩的鱼足够保证烹饪技能达到320
找一块宁静的湖畔,给鱼竿上上鱼饵,你会很享受的钓上40来条蓝纹鱼,并且将他们都煮熟了美餐一顿.在这里你的烹饪技能可以提升到350点.
你需要一匹飞行坐骑前往以下三个湖钓龙虾,而这些龙虾(大约30只)是把烹饪技能提升到375的最佳食材.