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3、右肘微曲上抬至与胸平齐时向前上方伸出五指抓住对手手腕;同时身体向左转体180度;4、吸气的同时两手慢慢抬起举向头顶交叉相扣,翻腕使手掌向上翻转90°角后再缓缓放下还原至初始状态;
5、呼气的同时手臂内旋带动上身向右旋转360°,然后再顺时针方向转动270%,再回到原位;(注意不要超过极限位置)。
2.将右边的大脚趾往回勾一点,这样可以让整个身体的平衡性更好一些;
4.用另一只手的虎口对准左边的肩膀的部位来固定住自己的身体,不要让肩部晃动太大;
5.把你的两只胳膊都打开撑圆了放在胸前,让胸部也处于一个比较紧张的状态里面去,这样可以避免被对方的重拳击中之后出现摇晃的现象发生;
6.在使用这一套武功的时候一定要记得先让自己的肌肉变得非常的柔软才可以!不然的话很容易就会受伤的!
1.站桩的姿态摆好以后把眼睛闭起来,这时候你会感觉到自己体内的气息开始慢慢的流动了起来,而且还会感觉自己的腹部有发热的感觉产生出来;