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1.首先，检查你手机的设备型号。只有iPhone 4及以上，iPad 2及以上和第五代iPod Touch可以升级iOS 7。2.确保您的手机已经备份。升级你的数据可能会丢失或者出现一些问题，所以增加了备份步骤。
3.确保你的手机充满电。建议在升级之前给设备充满电。
2.点击“文件”->“备份”或“iCloud”->“备份”，iTunes或I cloud会帮你备份设备。
3.备份过程完成后，您的备份文件将存储在您的iTunes或iCloud帐户中。
1.确定您的电脑或iPhone、iPad或iPod Touch已接入互联网。
2.进入你的iPhone、iPad或iPod Touch的“设置”->“通用”->“软件更新”，选择下载升级iOS 7的安装文件。iOS 7的安装文件大概是7，所以需要。
1.升级过程中可以在手机屏幕上看到iOS 7的更新进度。在此过程中，请不要断开iPhone、iPad或iPod Touch与电脑的连接，否则升级将会失败。
2.自动安装更新程序后，成功将您的iPhone、iPad或iPod Touch系统升级转移到iOS 7！
3.此时，您可以将之前备份的数据重新导入到设备中，并且可以在升级之后使用新功能！