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我们都知道西周六艺：礼乐射御书数，但是你是否知道，古人为什么修习六艺呢？事实上在西周，贵族们是极其重视仙道文化的，其中，姜子牙起了重要的作用。姜子牙道法高深，辅佐周王一统江山并且使国家延续长达800年。六艺事实上也是非常具体完善的道家修行体系。道家修行以精气神为三宝，其具体方法就是六艺，即：礼乐演神，射御炼气，和书数养精。
礼和乐，指礼仪礼法，音乐歌舞和祝由。礼乐是社会文明的表现，代表了人对自然和天地的尊敬，及人与人之间的互相尊重。礼乐悦神，得神赐福和保佑。乐是天籁，其繁体为“樂”。相传中国最古老的乐器是葫芦丝。葫芦，又有福禄，长寿的寓意。“白”则表魄，后天之神和白昼之神。礼仪奉献给先天之神/天神，而音乐可治疗后天之神/本神。礼乐构成演神的阴阳两个方面。
射和御的核心是骑射，驾御战车和射箭，其训练包括，骑术，箭术，气功，针灸，太极，武术和兵法等，锻炼和塑造强健的身体，开阔的心胸，和圆融的智慧，培养造就军事人才和领导人才。
书和数包括书画，符法，文学，数术，易经/山医命相卜。以柔克刚（毛笔），格物致知。这些知识和技艺，需要持之以恒的努力，积沙成塔才可有所成就，也就是说，积精累气以成真。
从生理上说，脑为髓海，髓藏精，锻炼大脑，开发大脑，也是养精。